”自分自身がパワースポットになる！”
「あなたらしい理想の生き方」を創りあげる
マインドアッププロデューサーの加藤朱実です。
あなたの身体は、冷えてませんか？
身体が冷えて、血行不良を起こしていませんか？
現在は、大人も子供も冷えてる人が多いと言われています。
冷えの原因は、
冷たい飲み物や食事
エアコン
運動不足
シャワーだけですませる
睡眠不足
薄着
ストレス
薬の副作用
など
原因は、一つだけではなく、いろいろと重なっている人の方が多いのです。
低体温の人も増えているそうです。
昭和３０年代の日本人の平熱は、平均３６．９°だったそうですよ。
現在は、３６℃前後の人が多いそうです。
冷えの原因と関わっていると想われます。
冷えは万病の元
といわれます。
冷えは、あらゆる不調や病気を呼び込みます。
頭痛・ほてり・肩こり・腰痛・月経痛・手足のしびれ・
不眠・イライラ・便秘や下痢・EDなど
そして、
自律神経のバランスを崩すので、
感情のコントロールが出来ない（ちょっとのことで泣く、暴れる、
暴言を吐く、人とのコミュニケーションを避ける、表情がとぼしい）
また、鬱も冷えに関係している場合があります。
身体が冷えると、身体の異常だけでなく、ココロにも大きく影響してしまうのです。
あなた自身が、何となくスッキリしない、眠りが浅い、
モヤモヤするのは、もしかしたら、
冷えも関係しているのかも、しれません。
あなたのお子さんが、切れやすい、泣きやすいのは、
もしかしたら、冷えから来ているのかもしれません。
そして、男性
女性に冷えは多いと言われていますが、
汗っかきで、暑がりの男性でも、身体の内部は冷えているかもしれません。
男性の場合は、隠れ冷えの方が多いのです。
私の所に来られる方のほとんどの方が、冷えています。
手足はもちろんですが、
お腹や子宮がとても冷たく感じられます。
体調不良は、様々な要因がありますが、
その中のひとつに冷えがあることを意識してみてください。
夏の冷房冷えの季節が終わり、
これからは、寒い季節の冷えがやってきます。
私の嫌いな季節です。
私の場合、
頸椎の手術をしてからは、
すぐに首肩が冷え（自覚はありません）
そして、思考停止と運動機能停止になります。
思考停止と運動機能停止は自覚あり
夏でも、冷房により、思考停止と運動機能停止になるので、
冷え対策は必須です。
思考停止と運動停止にならないためにも、
ひやさない
これが、一番の予防策なのです。
明日は、冷え対策のお話をします。