悩みや恐れという感情って、どんな時に現れると思いますか？
マインドアッププロデューサー 加藤朱実です。
悩みや恐れの正体とは
今現実に起きている悩みや恐れ
過去の悩みや恐れをいまだに引きずっている悩みや恐れ
未来に起きるかも知れないと妄想する悩みや恐れ
案外、
過去の悩みや恐れに縛られていたり、
未来に起きるかも知れない妄想からくる悩みや恐れ
を抱いている人が多いものです。
そして、
マイナス思考の方は
成功体験がなく、（あっても成功体験だと思っていない。）
自分に自信がないことや
幼少期の親が大きく影響をしていたりします。
自分の個性、魅力、強み、天性、能力を伝えられますか？
多くの方が、伝えられないと思います。
なぜなら、
自分と本気で向き合い、自分をプレゼンする機会なんて
そうそうないからです。
あるとしたら
就職活動の時くらいですかね。
それだって、どこまで向き合っているのやら
怪しいものです。
多くの方が、自分の
個性、魅力、強み、天性、能力を伝えることが出来ない。
というより、
自分を知らない。
悩みや恐れが起きる原因の一つは
自分を知らないということから起きているのです。
自分を知らなさすぎるから
自分に振り回され疲弊してしまう。
自分を知らなさすぎるから
チャンスをものにできない。
自分を知らなさすぎるから
人の意見に惑わされてしまう。
悩みや恐れは
個性、魅力、強み、天性、能力を知り
使うことが出来れば軽減するのです。
人を変えようとしていませんか？変えることができるのは自分だけです。
旦那が
子供が
上司が
部下が
友達が
変わってくれたら、ワタシだって・・・。
その想い、早く捨てましょう。
その想い、あなたを苦しみの沼に引きずりこみます。
人が変わることで、あなたは倖せになるのでしょうか？
本当に？
そんなはずないですよ。
だって、あなたは
願いを叶えてくれる旦那
自分の自由になる子供
自分の良さを引き出してくれる上司
仕事が自分より出来ないけど自分が思うようにはできる部下
ワタシの言いなりになる友達
でいて欲しいだけだから、
あなたの想いはどんどん膨らんでいき
到着ホームなんてないのです。
ちょっと言い過ぎたかしら？
デモね。
人は変わらないのです。
まず変わるのは自分から。
まず変わるのは自分からです。
優しくしてくれたらいいのに
ではなく
あなたが優しくするのです。
そうすれば、相手も優しくなります。
自分ばっかり頑張れば言いわけ？
そんなの平等じゃないじゃない！
と思ったあなた。
そのすなおじゃないところが
あなたの悩みや恐れを深めて言うのですぞ。
悩みや恐れは
自分が変わることでなくなります。
それは事実ですか？妄想ですか？
カウンセリング、コーチング、コンサルティング
をしていると、
ぞれは、事実？思い込み？はたまた壮大な妄想？
と、突っ込みたくなる時があります。
あまりに脱線していくと、聞くときもあります。
人は、思い込みや未来のマイナスな妄想で
自分自身を苦しめ、わざわざ問題を作り上げることがあるのです。
*自分を変えたいと思っているけど、どうしたらいいかわからない
*自分の個性や強みがなく、ひとを羨ましく思う。時には妬んでしまう
*自分に自信がない
*自分を好きになれない
*理由のわからない、もやもや、イライラが起きる
*転職を考えているが、転職する方がいいのか、このままの方がいいのか悩んでいる
*自分の今までの人生が肯定できない
*自分の事より、夫、子供を優先にしてきたことに後悔している
*年金もないし、お金もためれないから70歳までしか生きられない
などなど。
根拠がない悩み
ただの妄想
に過ぎないことがあまりにも多いのです。
それって事実ですか？妄想ですか？
あなた自身を苦しめているのは
あなたであることが案外多いことに気づいてください。
まとめ
悩みや恐れは
1：自分を知ること
2：人を変えようとしないこと
3：事実？思い込み？妄想？自分で確認してみること
この3つを意識するだけで
あなたの悩みや恐れは
ほとんど
なくなりますよ(^^♪