シゴトと子育てを両立できる
起業スタイルを実現！
悩みを整理し、未来を創る
マインドアッププロデューサー
加藤朱実です。
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悩みを整理し未来を創る
ファーストセッション
４月募集までしばらく
お待ちくださいませ
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本日は、元気で過ごして
さえすれば、チャンスは
いくらでもやってくる。
をお届けいたします。
身体が資本
よく言われる言葉ですね。
本当にその通りだと想います。
普段はあまり意識して
いないでしょうが、
自分が病気になったり
家族が病気になつたりすると、
つくづく思いますね。
今、大きな問題に
ぶつかっている人も
この気持ちを忘れずに
いてほしいなあ
と想い、
今日のメルマガは、
このお題にしました。
生きていると、
パフォーマンスが
下がるときもあります。
上手くいかない事が
続くときもあります。
子どもが長期に病気
になったりすると
シゴトをやめようかと
考えたりもします。
どの選択が正しいかは、
よくよく考えていく
必要がありますが、
その前に、自分の心と
身体の健康を
保つこと。
焦らない事。
その上で、正しい方法を
探すことです。
今日は元気で過ごし、
パフォーマンスも
上がる簡単な方法を
お知らせしますね。
それは、姿勢です。
南カルフォルニア大学
のボーンズと
ウィルタームスの研究で
1：顎を上げて胸を張り、
見下ろすかのような
自身に満ちた姿勢
2：普通にまっすぐ前を見る姿勢
3：猫背のような姿勢
で痛みに耐えるという
実験をしました。
その結果
1：の姿勢の時が痛みに
対するストレス耐性が
最も高くなり、
痛みを感じにくく
なっていることが
わかりました。
さらに、胸を張っていると、
一緒にいる人にも
痛みに対する耐性が
強くなることがわかりました。
これは、つまり、
胸を張ることで
自分も周りもストレスに
耐えられるようになる
ということです。
ストレス耐性が高い
ということは、
ストレスで病気になる
可能性が低くなるということ
になります。
また、病気を引き起こす
根本原因は
９０％以上がストレス
からだとも言われています。
元気でさえいれば、
どんな自分にでもなれる
というチャンスはいつでもある
ならば、そのためにできる
とても簡単で効果のある
姿勢を正す
と言うことを、
ぜひ、ご家族で姿勢を
正すことを意識して
みてください。
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ママが自分だけの自分らしい
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